Gặp phải tình trạng suy nghĩ quá nhiều, hay còn gọi là overthinking, có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và cả sức khỏe cơ thể của chúng ta. Khi chúng ta quá tập trung vào suy nghĩ, bộ não hoạt động không ngừng và tiêu tốn một lượng lớn năng lượng. Kết quả là chúng ta trở nên mệt mỏi, căng thẳng và kiệt sức.